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如何疗愈“被遗弃感 ?_育儿频道_东方资讯
发布日期:2020-05-23 04:26   来源:未知   阅读:

人、事、物来到生命当中,是来教导我们一些功课的。当有内疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪,而我们又习惯性地想要逃避时, 回到身体里,去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方,告诉它:“在这里,陪着你。没关系,你可以痛,你可以紧绷,你可以不舒服,我允许你如实地存在。” 就这样跟你的身体呆在一起,疗愈就会发生。

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被遗弃的感受从何而来?

很多人从小有被遗弃的感受,为什么?父母照顾不过来,或者父母不在一个城市跟你居住的,父母就会把你送到姥姥姥爷家、送爷爷奶奶家,或者送全托幼儿园。也许当时父母跟你说得很清楚:“爸爸妈妈忙,没有办法照顾你,爷爷奶奶也很爱你,我们一个礼拜回来看你一次。”

但是你小小的心里还是觉得自己被遗弃了?? “一定是我有什么问题,父母才会遗弃我。”这是一个伤痛,而且对小时候的我们来说,是很大的一个痛。我们把它藏得好好的,藏在我们内心的深处。长大后,我们变成了一个成功的企业家,事业、感情、生活各方面都很好。而被遗弃的伤痛早就被我们塞到角落去了。可是那些伤痛会永远在那里,而且时不时地冒出头来提醒你,有这么多的伤痛没有疗愈。

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培养自己的觉察能力

我们要怎样才能让自己得到疗愈?我们又该怎样去面对自己内在那些从小而来的羞愧和恐惧? 第一是要有觉知、觉察能力。比如你有三个好朋友,他们三个出去看电影,没有找你,你觉得自己被遗弃了,打电话跟他们说:“你们什么意思?怎么这样对我,我在家里,一个人没事儿干,你们三个去看电影,都不打电话给我。”

你的朋友听完之后多少都会有一点儿不高兴,说:“你这个人脾气怎么那么大,我们只是三个人不小心凑在一块儿去看电影,没想那么多啊!”我们内心的一些想法很可能就会造成关系的紧张。可是如果你愿意跟这种被遗弃的感觉在一起,能意识到他们就是不小心凑在一起去看电影,其实他们都是你的好朋友,都对你很好,很爱你。然后再去跟他们说:“哎呦,你们三个看电影都不找我。” 这时的能量就跟之前那种理直气壮,好像去讨回公道的那种能量完全不一样,当然,产生的结果也会存在很大的差异。

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